OutdooR  Circle  Kassel & Guxhagen

 Outdoor Circle ist ein abwechslungsreiches Zirkeltraining mit funktionellen Übungen und dem neuesten Equipment. Wir trainieren Ausdauer, Kraft, Koordination, Schnelligkeit und Agilität in einem Programm. Das bedeutet du wirst stärker, schneller und du kurbelst deine Fettverbrennung enorm an. Neben der Mobilität und Flexibilität arbeiten wir gezielt an der Verbesserung der Stabilität.

Outdoor Circle ist mehr als ein Training oder ein Bootcamp im Freien - es ist ein Erlebnis. Zirkeltraining und "Trimm-Dich-Pfad" haben eine lange und erfolgreiche Tradition in Europa und das Training in der freien Natur erlebt gerade in vielen Ländern eine regelrechte Renaissance - werde ein Teil des Teams!

In einer vorgegebenen Zeit absolvieren wir an der frischen Luft unterschiedliche Übungen an unterschiedlichen Stationen, ohne große Pause – dafür aber mit ganz viel Spaß und mehrmals hintereinander! Jede Übung nimmt eine andere Muskelgruppe in die Zange, so dass wir in nur einer Stunde den gesamten Körper in Wallung gebracht und ausgepowert haben. Jede Übung wird aber genau erklärt und vorher teilweise geübt. Für den Teamspirit trainiert man immer mindestens zu zweit an einer Station. Kompetente Trainer und motivierende Musik, holen das Beste aus dir heraus.

Zirkeltraining spart Trainingszeit, ohne dafür Ergebnisse zu reduzieren. Während sich eine Muskelgruppe erholt, trainieren wir bereits die nächste. Durch die minimierten Pausen bleibt das Herz-Kreislauf-System und somit auch Dein Kalorienverbrauch ständig auf Trab. Das ist besonders ideal, wenn Du abnehmen möchtest oder Deinen Körper straffen willst, ohne dabei Muskeln abzubauen. 

Je höher der Puls, je höher die Fettverbrennung. Ganz besonders die Kraftausdauer wird im Zirkeltraining beansprucht, sodass Du bereits nach ein paar Einheiten einen deutlichen Zuwachs an möglichen Übungswiederholungen spüren wirst. 

Zirkeltraining eignet sich für fast alle Fitnessziele, egal ob Du abnehmen, Ausdauer aufbauen, Kraftausdauer- oder Muskelaufbautraining im Fokus hast. Außerdem eignet sich unser Zirkeltraining sich für alle Alters- und Fitnesslevel, egal ob Einsteiger oder alte Hasen im Sport. Wir haben für jede Übung unterschiedliche Stufen, sodass du auf deinem Level trainieren kannst.